Lávové kameny - relaxace

Uvolnit se po náročném dni by chtěl asi každý. Odpočinek je pro lidské tělo důležitý, je nezbytné se po celodenním stresu uvolnit a odpočinout si. Samozřejmě jako všechno ostatní i odpočívat se dá správně a špatně (nebo někde mezi). Odpočinek má za úkol vrátit nám energii a podle toho jakým způsobem odpočíváme, tolik energie se nám vrátí.

Odpočívat podle různých relaxačních technik je to nejlepší, co můžete pro své tělo i duši udělat. Jednou velmi účinnou relaxační technikou je terapie pomocí horkých lávových kamenů. Terapie spočívá v umisťování horkých kamenů na určité části těla, kde následně po nějakou dobu působí. Díky této jednoduché terapii velmi lehce zrelaxujete celé tělo i ducha a načerpáte spoustu sil do nových dní.

Jak začít?

Samotná relaxace pomocí horkých lávových kamenů je jistě příjemná, ale tak jako u všeho, je třeba nezanedbat také okolní aspekty. Například dobrou večeři byste si také jistě vychutnali mnohem více v romantické restauraci, než v zakouřené hospodě. Stejně tak to platí pro relaxační terapii pomocí horkých lávových kamenů.

Než s relaxací začnete, připravte si vhodně také okolí, kde bude relaxace probíhat. Je jasné, že po celém dni plném stresu, chcete hned relaxovat a příprava prostředí se může zdát náročná, ale není to tak. Jakýkoli nepořádek záhy zmizí, jakmile se zhasne. Toto kouzlo můžete sice praktikovat pouze, když je venku tma, ale i závěsy nebo žaluzie mohou docela pomoct. Poté stačí rozmístit několik čajových svíček a rázem máte atmosféru, jakou potřebujete. A pokud máte navíc ve své hudební sbírce relaxační hudbu, nebo jinou příjemnou hudbu, která je vám příjemná, můžete si jí potichu pustit. A to je vše. Více příprav není třeba. Teď už si můžete užít relaxaci s horkými lávovými kameny skutečně naplno.

Lávové kameny je nutné před použitím nejprve nahřát. Nejlépe to provedete tak, že zabalíte lávové kameny do utěrky, vložíte do hrnce s vodou a začnete ohřívat na sporáku. Jakmile bude voda dostatečně horká, vyjměte kameny a osušte je. Nyní jsou připraveny na přikládání.

Kam kameny přikládat?

Kameny je možné přikládat po celém těle. Záleží jen na Vás, kde Vám to bude nejpříjemnější. Nicméně obvykle se masážní kameny přikládají na záda podél páteře, na ramena, ruce i nohy.